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Kontakt

Kurse Turnverein Scherzheim

Stand: Januar 2017


Neues Kursangebot - Babys in Bewegung (Babys zwischen 3-12 Monate)
Babys in Bewegung ist ein Programm für Babys im Alter von drei bis zwölf Monaten. Der TV Scherzheim bietet dieses Modellprojekt in Kooperation mit dem Deutschen Turnerbund ab Ende Januar in Scherzheim an. Babys erobern sich über Bewegung und Sinneswahrnehmung die Welt. In den Kursstunden wird die psychosoziale und geistige Entwicklung der Babys gefördert. Die positiven Effekte des Kurses sind die Stärkung der Eltern-Kind-Beziehung, die Unterstützung der natürlichen Entwicklung, der Erfahrungsaustausch der Eltern und der soziale Kontakt zu Gleichaltrigen. Inhalte der Kursstunden: Greifen und Tasten mit versch. Materialien, Strampeln, bewegen an Kletterrutschen und schiefen Ebenen, Streichelmassagen, Finger- und Schaukelspiele.
Der Kurs wird von einer lizensierten Kursleiterin des Deutschen Turnerbundes für „Babys in Bewegung mit allen Sinnen“ durchgeführt.

Beginn:
Alter:
Ort:
Uhrzeit:
Kosten:
Kursleitung:
Anmeldung:
ab 31. Januar 2017 (10 x)
Babys zwischen 3-6 Monate
Vereinsraum Grundschule Scherzheim

Dienstags 15:45 – 16:45 Uhr
Mitglieder 30,00 EUR / Nichtmitglieder 55,00 EUR
Samira Klose

Petra Naumann Tel.: 07227 / 4788 oder per Mail >>>



Unsere Kursangebote für einen aktiven Herbst !
Bewährtes und Neues gibt es in unserem Kursangebot für einen aktiven Herbst. Unsere Klassiker sind wie seit vielen Jahren die RückenFit Kurse mit Ruth Hagemeister. Sie bietet drei Kurse an. Auch der Kurs FitMix 50+ wird wieder mit Heike Eisele stattfinden. Die Tanzkurse von Chris Schweitzer sind größtenteils bereits ausgebucht, bei Bedarf bitte nachfragen. Beim Orientalischen Tanz mit Andrea Kuban sind noch Plätze frei. Die Kosten für alle Kurse für 8 Trainingseinheiten betragen für Mitglieder 25 EUR und für Nichtmitglieder 45 EUR. Anmelden kann man sich direkt beim Kursleiter über Email oder telefonisch.
Unsere Kurse werden von lizenzierten Übungsleiterinnen geleitet, die Kursinhalte sind von den Krankenkassen geprüft und genehmigt.



Orientalischer Tanz für Kids
Kinder fasziniert am orientalischen Tanz die weiche Musik und die bunten, glitzernden Tücher. In dieser Gruppe lernen die Kids sich phantasievoll im Rhythmus der Musik zu bewegen und lernen traditionellen Schritte. Auch Tänze aus Hawaii und anderen exotischen Länder stehen auf dem Übungsprogramm. Übungsleiterin Andrea Kuban hat bereits in ihrer fränkischen Heimat erfolgreich einer Kindergruppe die Faszination des orientalischen Tanzes näher gebracht. Die freie Umsetzung der Musik in weiche Bewegungen schafft ein ganz eigenes Körpergefühl und stärkt die innere Haltung und das Selbstbewusstsein. Im Vordergrund steht allerdings der Spaß und die Freude an der Bewegung. Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Kinder begrenzt.

Beginn:
Ort:
Uhrzeit:

Kosten:
Kursleitung:
ab 12.Januar 2017 / fortlaufend
Gymnastikraum Wasenhalle
donnerstags  15:30 - 16:30 (5 - 7 Jahre)
                      16:30 - 17:30 (8-10 Jahre)
Mitgliedschaft + 2 EUR pro Stunde

Andrea Kuban Tel. 07227-99 47 51 oder per Mail >>>


RückenFit funktionelles Muskelaufbautraining

Das Angebot dieses Kurses zielt auf die Vorbeugung von Rückenbeschwerden hin. Rückenfreundliche Verhaltensweisen, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur sowie Anleitung zur Entspannung sollen einen wesentlichen Beitrag zur Entlastung der Wirbelsäule leisten. Ein dosiertes Herz-Kreislauf-Training sorgt außerdem für eine verbesserte Koordination, Ausdauer und Kraft. Ein ergonomisches Verhaltenstraining für Frauen und Männer, die viel zu lange sitzen oder stehen.
Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der Vertiefung der bereits bekannten Übungen und einer ausgewogenen Kombination aus dynamischem Krafttraining, Funktionsgymnastik, Stretching und ergonomischem Verhaltenstraining. Sie bauen Ihre Nacken- und Rückenmuskulatur kontinuierlich auf und erarbeiten ein Übungsprogramm für Zuhause.  Machen Sie Ihren Rücken stark!

Beginn:
Ort:
Uhrzeit:
Kosten:
Kursleitung:
ab 10. Januar / 8x 60 Min.
Eichwaldhalle Muckenschopf
dienstags 18:00 - 19:00 Uhr
Mitglieder 25 EUR / Nichtmitglieder 45 EUR
Ruth Hagemeister (Tel. 07844 / 47 623) oder per Mail >>>

oder


Beginn:
Ort:
Uhrzeit:
Kosten:
Kursleitung:
ab 10. Januar / 8x 60 Min.
Eichwaldhalle Muckenschopf
dienstags 19:15 - 20:15 Uhr
Mitglieder 25 EUR / Nichtmitglieder 45 EUR
Ruth Hagemeister (Tel. 07844 / 47 623) oder per Mail >>>


Sport in der Krebsnachsorge
Hier bietet der TV Scherzheim ein Rehabilitationsprogramm nach einer Krebsbehandlung an. Dieses versteht sich als Ergänzung zur medizinischen und krankengymnastischen Betreuung. Angesprochen sind alle Personen, die nach einer Krebsbehandlung aktiv bleiben wollen. Unter Leitung unserer speziell dafür ausgebildeten Übungsleiterin wird hier die Möglichkeit geschaffen, Freude an Gymnastik, Spiel und Bewegung zu erfahren. Das Programm soll dazu beitragen, die aus einer Krebserkrankung resultierenden Einschränkungen mit Hilfe von funktionellen Bewegungen abzubauen. Ein moderates Ausdauertraining und Entspannungsübungen runden die Turnstunde ab. Die Übungsleiterin steht unter Schweigepflicht und diese Stunden werden von einer Ärztin begleitet und teilweise von den Krankenkassen bezahlt.

Beginn:
Ort:
Uhrzeit:
Kosten:
Kursleitung:
montags
Turnhalle Scherzheim
9.00 - 10.00 Uhr
Mitglieder kostenlos / Nichtmitglieder: auf Antrag
bei der Krankenkasse kostenlos
Ruth Hagemeister (Tel. 07844 / 47 623) oder per Mail >>>



FitMix 50Plus
Geben Sie Ihrem Leben neuen Schwung und machen Sie mit bei diesem speziellen Kursprogramm für reife Frauen und Männer ab 50. Mit gezielten Kräftigungsübungen für Beine und Bauch und verschiedenen Balance- und Beweglichkeitsübungen sorgen Sie dafür, dass Sie nicht aus dem Gleichgewicht kommen. Standfest und Stabil ist die Devise dieses Kurses, denn im Alter ist eine gut aufgebaute Rumpfmuskulatur das Wichtigste.


Beginn:
Ort:
Uhrzeit:
Kosten:
Kursleitung:
auf Anfrage / 8x 60 Min.
Gymnastikraum Turnhalle Scherzheim
18.00 – 19.00 Uhr
Mitglieder 25 EUR / Nichtmitglieder 45 EUR
Heike Eisele (Tel. 07227 / 89 24) oder per Mail >>>


Nordic Walking

Beginn:
Ort:
Uhrzeit:
Kosten:
Kursleitung:
auf Anfrage  (fortlaufend)
Wasenhalle
Scherzheim
samstags 15:00 Uhr
Mitglieder 25 EUR / Nichtmitglieder 45 EUR
Heike Eisele (Tel. 07227 / 89 24) oder per Mail >>>


Dance4 Kids (ab 8-10 Jahre) >>>
In diesem Kurs erlernen die Grundschüler von 8-10 Jahren erste Tanzkombinationen zu verschiedenen Musikrichtungen. Die Trainingsstunde findet immer freitags von 16:00 – 17:00 Uhr im Gym-Raum der Turnhalle Scherzheim statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Kinder begrenzt. Leitung und Anmeldung bei Chris Schweitzer (Tel. 07227-505 836). Für dieses Kursangebot fallen zusätzlich zum Mitgliedsbeitrag pro Stunde 2 EUR Mehrkosten an.

Beginn:
Ort:
Uhrzeit:
Kosten:
Kursleitung:
freitags
Gymnastikraum Turnhalle Scherzheim
16.00 – 17.00 Uhr
Mitgliedschaft + 2 EUR pro Stunde
Chris Schweitzer (07227 / 505 836) oder per Mail >>>


Dance4 Teens (ab 13-16 Jahre)
Dieses Kursangebot richtet sich an alle Kids zwischen 11-12 Jahren (5.-6. Klasse). Den Rhythmus hören, fühlen und in Tanzbewegungen umsetzten ist das Ziel in dieser Gruppe. Aktuelle Hits von Jazz bis Hip Hop wecken Begeisterung und Kreativität. Die Trainingsstunde findet immer freitags von 16.00 – 17.00 Uhr im Gym-Raum der Turnhalle Scherzheim statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Kids begrenzt. Leitung und Anmeldung bei Chris Schweitzer (Tel. 07227-505 836). Für dieses Kursangebot fallen zusätzlich zum Mitgliedsbeitrag pro Stunde 2 EUR Mehrkosten an.

Beginn:
Ort:
Uhrzeit:
Kosten:
Kursleitung:
freitags
Gymnastikraum Turnhalle Scherzheim
16.00 – 17.00 Uhr
Mitgliedschaft + 2 EUR pro Stunde
Chris Schweitzer (07227 / 505 836) oder per Mail >>>


Dance4 YoungStars (ab 15 Jahre)
Hier werden trendige Choreografien und verschiedene Tanzstile erlernt. Getanzt wird, was Spaß und Laune macht – Hip Hop, Videoclip Dance und Jazz Funky. Die Trainingsstunde findet immer freitags von 17.00 – 18.00 Uhr in der Turnhalle in Scherzheim statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 14 Jugendliche begrenzt. Die Leitung hat Lena-Maria Hofmann und Anmeldung bei Chris Schweitzer (Tel. 07227-505 836).

Beginn:
Ort:
Uhrzeit:
Kosten:
Kursleitung:
freitags
Gymnastikraum Turnhalle Scherzheim
17:00 – 18:00 Uhr
Mitgliedschaft + 2 EUR pro Stunde
Chris Schweitzer (07227 / 505 836) oder per Mail >>>


Fitness für Männer
A
uch Männer haben Problemzonen: Sei es ein schmerzender Rücken, ein verspannter Nacken oder Einschränkungen in der Beweglichkeit. Ein dosiertes Mobilisationstraining in Verbindung mit Koordination- und Kraftübungen tut gut und macht fit für das anschließende Volleyballspiel. Keine Angst: Bei den Männern steht der Spaß und Kameradschaft an erster Stelle.

Beginn:
Ort:
Uhrzeit:
Kursleitung:
fortlaufend
Turnhalle Scherzheim
Mittwochs 20.00 – 22.00 Uhr
Michael Reiss (Tel. 07227 / 4433) oder per Mail >>>

 
Trainingsplan download: >>>

Trainer-Kontakte


Petra Naumann
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Heike Eisele >>>

Ruth Hagemeister >>>

Michael Reiß >>>

Simone Hess  >>>

Martina Fessler >>>

Marietta Bertsch >>>

Linda Bürkle >>>

Andrea Kuban >>>

Christina Meier-Pfeifer >>>

Chris Schweitzer >>>




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